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Archive for 26 septiembre 2010

Esta mañana he ido a rodar al “Monte del Pilar” en Majadahonda, un pinar estupendo con varios circuitos ideales para marcarte un buen rodaje. Dicen que puedes llegar hasta los 20km sin repetir camino, enlazando un circuito con otro y puede que sea cierto (tendré que comprobarlo) porque el trazado de su perímetro llega a los 9km pudiendo elegir variantes que se adentran en el bosque habitado de pino, matorral, encina y arbustos además de otras especies animales, muy natural y aunque algo transitado durante el fin de semana, resulta muy ameno y suficientemente grande para los que no nos gusta hartarnos de dar vueltas. La ventaja que tiene además es que su frondosidad te cobijará en los días de calor durante el verano y en los días de frío, viento y lluvia durante el invierno.

A unos 4km del lugar están las pistas de atletismo donde actualmente entreno y donde atletas y jugadores de rugby compartimos instalación. Es un ambiente agradable, activo y de respeto entre los usuarios que allí se dan cita. El gimnasio resulta quizá algo básico pero suficiente para un fondista y para cualquier deportista con algo de imaginación.

En las inmediaciones también tienes otros lugares igual de interesantes para entrenar como son el Pinar de las Rozas (con pistas de atletismo cercanas) o incluso la Casa de Campo que no queda lejos porque puedes acceder por Pozuelo. Cerca de todo esto existen un par de pinares en Boadilla que ya me conozco de memoria, de unos 13km de perímetro el primero y otro con bastantes cuestas de unos 9km a los que accedo sin necesidad de coger el coche, directamente dando zapatilla desde la puerta de casa como a mi me gusta. Y sin ningún metro de asfalto!!

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Cambio de entrenador

En abril del 2007 empecé a entrenar con Antonio Serrano y su grupo en Madrid. En aquellos entonces yo vivía en Salamanca y empecé a hacer concentraciones de 1 mes en la residencia Blume hasta que me trasladé definitivamente en octubre del mismo año.

Desde entonces he tenido buenos resultados, me he movido entre la tercera-quinta posición en los ranking y he tenido éxitos en forma de medallas internacionales (oro y bronce por equipos en los campeonatos de Europa de cross de 2007 y 2009  y oro en el Iberoamericano, mayo 2008). He igualado algunas de las marcas que tenía en 3.000m (9´04”) y 1.500m (4´20”) pero la del 5.000m se me ha resistido (mi marca personal es de 15´37” del 2005 y sólo pude acercarme a 15´50”-53” en 2007, 2008 y 2009).

Realmente todos estos resultados los evalúo como buenos y me enorgullezco de ellos. Pero hay algo que intuyo que no termina de salir, algo que aún tengo que aprender para que logre esa mejora que creo que aún tengo en las piernas.

Ningún entrenador puede sacar aquello que el atleta no quiere dar y tampoco sé el porcentaje de influencia que tiene el entrenador sobre el atleta, imagino que el que éste último quiera. Digo esto porque normalmente cargamos injustamente con toda responsabilidad a los entrenadores cuando no hay partes sino un “tandem” de trabajo. Según me decía una vez Rosa Colorado (quien me dirigirá a partir de ahora y lo hizo del 99 al 2007), muchas veces nos complicamos demasiado con algo que es realmente sencillo (trabajo, confianza y paciencia) aunque otras, la gente no logra comprender la complejidad de este deporte nuestro; Atletismo.

Estoy muy contenta de la atención recibida por parte de Antonio y todo su entorno. Su mujer Natalia se vuelca con cada integrante del grupo y ambos se preocupan por nuestro bienestar. El grupo es envidiable y me llevo buenas amistades y buenos momentos compartidos. Puede que sea sin más, la necesidad de un cambio.

Con Antonio y parte del grupo en el cross de Elgoibar.

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Elección de zapatillas

Hasta hace un par de años disfrutaba de un patrocinio deportivo con la marca Mizuno. Desde 2003 a 2008 pude probar muchos de los modelos que ofrecían. Lamentablemente, debido a la crisis, muchas de estas firmas deportivas tuvieron que bajar su presupuesto y  prescindir de muchos atletas. En mi caso eso ha hecho que al pagarlas de mi bolsillo tenga la oportunidad y libertad de probar nuevas marcas y modelos.

Muchos corredores me han preguntado qué zapatilla me gusta más para correr, cuál les recomendaría. Yo respondo que no tengo una marca en concreto sino que se trata de dar con tu modelo.

Propongo varias marcas y modelos diferentes (mis favoritas de este pasado año) según se trate de zapatillas de clavos para pista, voladoras o milleras (para competiciones o series rápidas) y rodadoras.

En cuestión de clavos, he estado corriendo 5.000m y 10.000m en pista con las Nike FB (aunque tengo ganas de probar las Ventulus, que parecen similares pero un poco más ligeras). En cross he estado utilizando los clavos Osaka de la marca Mizuno.

En lo relativo a competiciones en ruta y entrenamientos rápidos en pista suelo utilizar las zapatillas ligeras de la marca Joma (actual patrocinador de la RFEA) o algunas de la marca Mizuno como las Idaten. Actualmente acabo de hacer una nueva adquisición, esta vez de la marca Brooks, las Racer ST4.

Por último, los entrenamientos de volumen a ritmos no muy intensos suelo hacerlos con zapatillas de más peso, con bastante amortiguación. Me han ido bastante bien este último año las NB 758 y 1064 y las Asics Gel Stratus 3 por su durabilidad y la relación calidad-precio.

Dicho esto sólo queda salir a probarlas!

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Un verano distinto

Siempre me ha gustado explorar alternativas y disfrutar de otras facetas del deporte cuando termina la temporada de atletismo. Me permite darme cuenta de que a mi me gusta correr y el atletismo es una gran pasión, pero a la vez disfruto de otro tipo de deporte, equilibro cuerpo y mente, entreno con otros deportistas que me sacan un poco los ojos y entro con la motivación a tope en la siguiente temporada, deseando que lleguen los crosses, la pista y lo que se me ponga por delante para volver a sentir la sensación de correr DEPRISA!.

Este verano he nadado mucho, tanto en piscina como en aguas abiertas en el Cantábrico, incluso con alguna sesión de casi 4.000 metros, y también le he dado a los pedales subiendo puertos en Asturias como La Espina (de mi técnica trazando curvas en las bajadas omitiré detalles).

Y claro, lo de que haya alguna competición cerca y se me acelere un poco el corazón es todo uno, por lo que en agosto participe en una travesia de natación de 1200 metros en la gijonesa Playa de Poniente, y en el Triatlón de Pareja (Guadalajara), quedando en 4º lugar y aprendiendo los trucos de moverse en pelotón con otras chicas.

Foto: Ciudad de Gijon (a la izquierda de verde estoy yo)

Y ya estamos en septiembre, pensando en una nueva temporada en la que espero volver a dar lo mejor de mi misma y acercarme a unas marcas que no salieron en 2010.

Nos vemos en las carreras!

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